Новости
Комментарии

Сегодня мы рассмотрим очень трудную и опасную тему – как убедить ребенка кушать. Опасность в том, что в 9 случаев из 10 (скоре даже в 99 из 100) отсутствие аппетита не является проблемой. А вот уговоры и ультиматумы (“пока не съешь кашу, не будет мультиков”) вредят ребенку, нарушая его естественные потребности. Но много ли найдется родителей, которые спокойно позволят малышу несколько дней существовать на добровольных хлебе и воде, или яблоках и сыре, или молоке и печенье?

Какими способами можно повысить аппетит ребенка и привлечь его внимание к еде, избежав при этом физического и психического принуждения?

  1. Общеизвестно, что еда должна выглядеть привлекательно. Но не все знают, как быстро и просто украсить и оживить детское блюдо. Выложите на каше глазки-изюминки и рот из дольки яблока, поставьте тарелку перед ребенком и скажите тоненьким голосом что-то смешное. На бутерброде вертикально укрепите кусочек сыра или колбасы и пусть кораблик плывет к малышу. В горке пюре выкопайте таинственную пещеру. На детском творожке медом или вареньем напишите первую букву имени ребенка. Замените скучные макароны фигурной вермишелью, разноцветными спиральками или сверхдлинными спагетти. Не забывайте о красивых тарелках и необычных столовых приборах, смешных названиях блюд и увлекательных кулинарных историях.

  2. Полезным будет ритуал ожидания обеда – как бы не мешал вам малыш на кухне, для лучшего аппетита разрешите ему наблюдать, как вы готовите пищу, вдыхать вкусные запахи.

  3. Накладывайте в тарелку чуть-чуть пищи, пусть лучше ребенок попросит добавки. А если, несмотря на маленькую порцию, вы услышите ужас в вопросе “я все это должен съесть?” сразу отступите. Предложите съесть половину или определенное количество ложек (считать которые должен сам ребенок, без вашего контроля).

  4. При серьезных проблемах с питанием, чаще меняйте обстановку. Отведите ребенка в кафе или в гости, предложите перекусить в кукольном домике или на балконе, отправляйтесь на пикник в парк.

  5. Если вам трудно не беспокоиться о питании ребенка, переживайте хотя бы не о количестве, а о качестве пищи. При этом пусть малыш съедает столько, сколько хочет (даже если это две ложки каши и треть котлетки). Попробуйте делать малюсенькие сэндвичи, крохотные котлетки и микроскопические оладьи и вы увидите, что ребенок ест их с большей охотой и удовольствием. Введите правило “можешь не есть, но попробуй” или предлагайте угадать на вкус, из чего сделано блюдо и, возможно, аппетит придет во время еды.

  6. Многие дети охотнее едят те блюда, в приготовлении которых сами принимали участие.

  7. Постарайтесь, чтобы ребенку было удобно есть. Подберите подходящую посуду, ложку, вилку. И хоть немного помогите ему, если это необходимо. Очень скучно возиться с кашей, которая размазывается по тарелке и с супом, который трудно донести до рта.

  8. Знайте и уважайте предпочтения малыша. Не ставьте ему в вину то, что любимое вчера блюдо он сегодня кушать не хочет. Или то, что просит три раза в день гречневую кашу. Или странные вкусовые предпочтения и сочетания. Понятно, что вы чувствуете раздражение из-за того, что ваши кулинарные достижения никто не ценит и еду приходится выбрасывать. Но ребенок в этом не виноват, и лучшее что можно сделать – упростить (пусть даже за счет полуфабрикатов) процесс приготовления пищи и сократить время, проводимое у плиты.

  9. Спрашивайте у ребенка, что приготовить. Предлагайте ему выбрать, какую кашу сварить или какой гарнир сделать. Конечно, не стоит превращать вашу кухню в ресторан с меню из нескольких десятков блюд. Но и ставить перед ребенком, которому хочется какао с бутербродами, тарелку овсянки тоже не гуманно.

  10. И, конечно, самое важное – пример правильного питания в семье. И традиция семейных обедов-ужинов, пропускать которые не хочется, поскольку там интересно и весело. Если все с удовольствием едят, не обращая на ребенка особого внимания и не прерывая беседы ежеминутным “Ешь быстрее!”, малыш сам потянется к еде. Но даже если ребенок вынужден кушать один (папа на работе, а у мамы диета), посидите с ним, расскажите что-нибудь, вымойте посуду. Только не оставляйте малыша на кухне наедине с бескрайней тарелкой каши и грустными мыслями. *

не понравилосьпонравилось (+22, 6 votes)
Loading ... Loading ...
  • О сайте – старая версия
  • Дорога в пластилиновую страну
  • “Больше я на вашем метро не поеду!”
  • Кто-то должен быть взрослым
  • Мелкая моторика в быту

    8 комментариев к “Приятного аппетита”

    1. Если ребенок не ест, значит не потратил должного количества энергии на двигательную активность и поддержание температуры тела.
      Все мамочки хорошо знают, что после прогулки на свежем воздухе с активными играми дети с аппетитом кушают.

      Я считаю, что в вопросе аппетита лучше не переть против природы. А создать такие условия, чтобы малыш проголодался и захотел кушать. Как это сделать я написала чуть выше. Но повторю, потому что это важно:

      Двигательная активность, прохладный воздух в комнате, прогулка на свежем воздухе!

      Заставлять, убеждать или хитростью засовывать в ребенка еду – вредно для его здоровья. Давайте не будем считать себя умнее природы.

      Давайте лучше будем ограничивать шоколадки, чипсы, конфеты, колбасу, газировку и прочие неполезные продукты.

      Прошу прощения, если вызвала негодование своим постом. :)

    2. julug пишет:

      в общем-то все правильно Вы написали, по крайней мере поводов для негодования нет.
      вот только свежий воздух и двигательная активность не всегда обеспечивают аппетит. часто, но не всегда (иначе как объяснишь что в походе, при круглосуточном пребывании на свежем воздухе, непрерывном движении и приличных физических нагрузках присутствуют все те же проблемы с кормежкой). дети разные.

      но способы я писала скорее для ситуации, когда ребенок вроде бы непрочь поесть (в смысле голоден), но ему скучно, он отвлекается за столом и стремиться к более интересным делам. и эта проблема более распространена, чем плохой аппетит.

    3. Григорий пишет:

      В принципе все правильно и в первом и во втором случае.
      Но зачастую во многих семьях среднестатистических просто не остается время на подобного рода игры за обеденным столом. Зачастую семья не может даже вместе поужинать, потому что отец занят добычей средств и работает много сверхурочно, а мама впрягается во все остальные обязанности и у нее дифицит времени.

      Именно быт, желание обеспечить свою семью и ребенка всем необходимым просто вычеркивает людей из состава семьи. Ребенок не получает должного внимания и отсюда и начинаются все проблемы.

    4. julug пишет:

      Такое тоже, к сожалению бывает.
      В любом случае ребенок не сидит дома один, и для взрослого, который за ним присматривает, большая часть советов будет актуальна.

    5. Татьяна пишет:

      Посмешила бескрайняя тарелка каши и грустные мысли :) В добавок хочу добавить, что дети очень ценят собственную посуду, которую они же и выбрали, или которую им подарил близкий человек!
      Моя дочка тоже бывало неделю ела только гречку. А недавно, когда болела, сама просила только фрукты и овощи несколько дней подряд. Ничего другого в рот не брала.
      Я спокойно к этому отношусь. Значит, яблоко ей нужно больше, чем сытная кашка для восстановления потерянных во время болезни сил :)

      Луговская Юлия Reply:

      да, своя тарелка очень важна. а еще мы коллекционируем смешные ложки, ими сын как-то лучше ест.

    6. Crystalmoon пишет:

      Привет, Юля! Увидела твой пост на БлогиМам. У нас тоже бывают проблемы с питанием. Ко всему сказанному хочу добавить, что малыш иногда просто не голоден, а поскольку он не ест, мама пытается впихнуть в него хотя бы что-то. В итоге вместо того, чтобы покормить малыша через часок, следует час с кефирчиком-зефирчиком, сырком, бананом. Так дети и растут на подножном корме…

      Луговская Юлия Reply:

      да, такое тоже бывает, и часто.

      хотя когда я пишу “не ест”, это и правда не ест. сын может 7-8 часов ничего в рот не брать и на кухню даже не заходить. только последние несколько месяцев ситуация хоть как-то начала улучшаться.

    Оставить комментарий