orangefrog.ru

Прежде всего нужно отстоять свое время-без-ребенка. Сначала хотя бы 10-15 минут. Но потом час или два, причем регулярные. Тут важно не только расчитывать на помощников, но и научиться договариваться с самим ребенком, долгими и терпеливыми объяснениями внушив ему, что у мамы могут быть свои занятия.

Поскольку дома ребенок все равно будет ежеминутно покушаться на ваше время, выбирайтесь хотя бы несколько раз в месяц отдыхать от семьи вне дома. Тут, конечно, потребуются помощники. Но еще важнее - придумать значимый повод таких отлучек.

Многие мамы так увлекаются покупками детских книжек, игрушек, одежды, что забывают радость приобретения вещей для себя. Попробуйте заняться шоппингом вдали от детских магазинов.

Перестаньте доедать за ребенком.

Научитесь считать себя хорошей матерью, поверьте в себя. И тогда останутся силы на что-то еще.

Перестаньте говорить “мы хорошо кушаем”, “у нас режутся зубки”. Отследите, не появилось ли в вашей речи других искажений, избавляйтесь от них.

Разумно распределяйте лучшие куски. Если вашей семье не грозит голод, нет причин отдавать ребенку самый большой кусок торта или вынимать у папы из тарелки последнюю котлету, чтобы сохранить ее для ребенка.

Научитесь не вскакивать из-за стола на каждое “Мама, дай-принеси”. Прежде подумайте, не может ли ребенок сам принести ложку или налить сок.

Пересмотрите приоритеты. Ребенок не должен всегда и во всем быть на первом месте. Конечно, если он нездоров или переживает трудный период нужно быть рядом. Но разрешите себе в некоторых, пусть не частых, ситуациях ставить свои интересы выше.

Проанализируйте, многие ли ваши надежды и мечты о будущем связаны с ребенком? Останется ли в вашей жизни что-то ценное, если ребенок вдруг не оправдает возложенных на него надежд?